Habit Tracker

Gerenciar seus hábitos diariamemte e registrar seu progresso melhora consideravelmente sua motivação e habilidade para criar determinado hábito a cada dia.
Ao definir um hábito que gostaria de criar ou transformar, considere os seguintes aspectos:
* Motivação: O que é importante para você fazer regularmente, ou seja, que te motive realizar.
* Frequência: Quanto mais realizar ou praticar seu hábito, mais forte ele se tornará. A repetição de determinada atividade reinforça o comportamento.
* Alcance: É importante que defina hábitos que são alcançáveis para que concretize que, com seu esforço, conseguirá alcançar a transformação. Quer mudar seus hábitos? Faça o download do Habit Tracker!

 

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