• 3 sugestões de livros sobre organização pessoal

    Sem dúvidas, a organização pessoal é algo almejado por muitas pessoas, pra não dizer todas. É claro que não é algo simples e também não existe nenhuma fórmula mágica que te fará organizado da noite para o dia. Há muita gente boa por aí dando dicas incríveis, mas depende de cada um colocar em prática e ser persistente. Bom, abaixo listamos 3 sugestões de livros pra te ajudar nessa saga.

    1. O Poder do Hábito (Charles Duhigg)

    Este best seller não poderia faltar. Aliás, o colocamos em primeiro lugar porque acreditamos que o primeiro passo pra mudar é entender como os hábitos são criados, como interferem no nosso dia a dia e como podemos acabar com os maus e desenvolver novos melhores. O livro é o resultado de duas décadas de pesquisa feita pelo jornalista Charles Duhigg.

    “Os hábitos, dizem os cientistas, surgem porque o cérebro está o tempo todo procurando maneiras de poupar esforço.” (Charles Duhigg)

    2. Essencialismo – A Disciplinada Busca por Menos (Greg McKeown)

    Você é daquelas pessoas, ou conhece alguém, que não sabe dizer não? Por isso anda sempre atarefado, porém, sentindo como se não produzisse? Neste livro, o jornalista e consultor inglês Greg McKeown ensina justamente a identificar o que é indispensável e focar seu tempo e sua energia unicamente nisso.

    “Mais produtividade, menos estresse, mais alegria”. É assim que McKeown define o conteúdo de seu livro.

    3. A Arte de Fazer Acontecer (David Allen)

    Voltado para produtividade no trabalho, este livro também é de grande proveito na vida pessoal. Nele, o autor, que é um dos mais influentes neste tema, ensina o método GTD (Get Things Done), para nos ajudar a sermos mais organizados e produtivos. Um dos pontos dessa metodologia é a regra dos 2 minutos que consiste em executar na mesma hora uma tarefa que demore menos de 2 minutos, pra evitar o acúmulo de atividades. Além, também, de fazer listas de tarefas como sempre falamos aqui, entre outras coisas.

    “Ideias: sua cabeça foi feita para tê-las, não detê-las”. (David Allen)

    Que tal começar, retomar ou continuar esse processo de mudança agora?
    Aqui no site você encontra muitas dicas, downloads gratuitos e, claro, pode fazer seu pedido de um dos nossos planners que será sua grande aliada neste objetivo.

    Um beijo,

    Equipe Trevo de Papel

  • Gerenciador de Metas

    Todo mundo sempre tem inúmeras metas e objetivos que deseja realizar. Por isso, o Gerenciador de Metas é a ferramenta essencial para você rastrear o cumprimento de 5 de suas metas mais importantes. Preencha com o nome da meta, data de cumprimento, se realizou ou não e qual a recompensa você receberá por cada uma das conquistas! Baixe gratuitamente agora mesmo!

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  • Como usar seu Relatório de Rendimentos Mensais

    Vimos que você fez o download do nosso arquivo “{Business} Relatório de Rendimentos Mensais” e esperamos auxiliá-lo no controle financeiro de seu negócio.

    Pra você que está começando a empreender ou tem um negócio próprio há um tempo mas ainda se atrapalha quando o assunto é dinheiro, este arquivo pode te ajudar a se organizar. É importante saber quanto suas vendas estão rendendo, pra poder visualizar o negócio como um todo.

    Criamos um relatório simples, pra conseguir usá-lo sem dificuldades. Nele você registra a data, o valor recebido por cada venda e alguma observação que julgar importante. Você imprime a quantidade de folhas necessárias para cada mês e pode colocar em pastas ou caixas organizadoras, com divisórias. E, ainda, pode consultar quando quiser.

    Desejamos muito sucesso nas suas vendas!

    Um beijo,

    Equipe Trevo de Papel  

  • Enfim, férias!

    Quem não sonha com as férias? Poder descansar, fazer aquela viagem que você programa há tanto tempo, parcelada em 12x no cartão, curtir a família, visitar aquele parente que mora um pouco mais longe, maratonar séries ou simplesmente conseguir dormir. Sim, é uma delícia, é um direito e todo mundo merece, só não podemos esquecer das nossas metas pessoais e do que nos propusemos a fazer para conquistá-las. Não podemos permitir que as férias nos façam voltar à estaca zero.

    Para aproveitar ao máximo esse período, nossa dica é se planejar, de modo que consiga conciliar lazer com tempo de descanso e as atividades que se comprometeu consigo mesmo, como fazer exercícios, cuidado com alimentação, leitura de livros, estudo de línguas ou o que for.

    Este momento também é ideal para refletir sobre o que tem sido feito, em como tem se sentido, repensar as estratégias e criar novas metas. E os planners da Trevo de Papel podem te ajudar nesse desafio. Eles foram feitos justamente como ferramentas para a realização dos objetivos. Sabemos o quanto é difícil se conhecer, se organizar e se motivar, mas é necessário e é super possível.

    Aproveite seu tempo pra se fazer bem, pra cuidar de você e pra estar com as pessoas que ama. Reponha as energias e volte depois com tudo! Não com desânimo por voltar à rotina, mas com alegria e vontade de trilhar o caminho para chegar onde você quiser.

    Boas férias!

    Um beijo,

    Equipe Trevo de Papel

  • {Business} Relatório de Rendimentos Mensais

    Sabemos como é difícil controlar as finanças do seu negócio. Por isso, criamos o Relatório de Rendimentos Mensais para você registrar a data, o valor recebido e alguma observação da venda realizada. Com o Relatório de Rendimentos Mensais, você pode imprimir quantas folhas forem necessárias e registrar suas vendas ao longo do mês. Baixe gratuitamente agora o Relatório de Rendimentos Mensais para o seu negócio!

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  • {Motivação Fitness} Cartões com frases motivacionais

    Está precisando de inspiração para começar ou continuar uma rotina de exercícios? A Trevo de Papel preparou algumas frases motivacionais para você baixar, imprimir e usar em seu Planner Diário, porta-retrato ou para postar em sua rede social (não se esqueça de marcar o perfil da Trevo de Papel). Baixe o seu agora mesmo!

    frases motivacionais

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  • Como usar seu Fitness Track

    Recentemente você fez o download do “Fitness Track” disponível em nosso site. Com ele queremos te motivar a criar hábitos saudáveis e alcançar suas metas.

    Se você faz parte das pessoas que já começaram uma dieta ou série de exercícios várias vezes e nunca conseguiram seguir adiante, não desanime. Esse material é justamente pra te ajudar a se planejar e disciplinar. Sempre frisamos aqui a importância de colocar seus objetivos no papel, pois dessa forma você assume um compromisso com você mesmo e fica mais fácil visualizá-los pra poder torná-los reais.

    Nesse download você encontra duas páginas. Na primeira você colocará como está hoje e qual sua meta após um determinado período. Quanto à segunda, recomendamos que imprima várias cópias para registrar diariamente as informações sobre suas atividades físicas e alimentação, além de monitorar hábitos como: meditação, consumo de água e sono. Incentivamos também a escrever como se sente a cada dia, fazendo com que você se conheça melhor, observando as reações do seu corpo e da sua mente.

    Esperamos ter ajudado e desejamos uma vida mais saudável!

    Um beijo

    Equipe Trevo de Papel

  • Vou casar. E agora?

    Ainda no clima do dia dos namorados, com o amor pairando no ar, falaremos um pouco sobre a preparação para este dia único e especial, tão desejado por muitas pessoas, que é o casamento.

    O relacionamento vai super bem, vocês estão cada vez mais apaixonados um pelo outro, não conseguem mais imaginar a vida sem o (a) parceiro (a), até que resolvem se casar. A princípio a sensação é de estar em um conto de fadas ou um filme de comédia romântica, até que a ficha cai e vem a pergunta: E agora? Por onde começar?

    Comece respirando fundo. Você dá conta! Vai dar tudo certo! Dizer em voz alta frases positivas ajuda bastante! Faça isso sempre que se sentir ansiosa e preocupada.

    Antes de sair querendo resolver e decidir tudo é importante conversar com o (a) companheiro (a), entender os gostos de cada um, anseios e receios. Vocês estão nessa juntos. É o momento de vocês. Saber que podem contar um com o outro é primordial na relação.

    Agora é a hora de arregaçar as mangas e começar os preparativos... e nisso já pensamos por você. Nós disponibilizamos aqui no blog recentemente o download “Linha do Tempo para Casamento”. Nele, você encontra um passo a passo no período de 12 meses e pode seguir com tranquilidade e fazendo suas anotações, que tem o tempo certo pra cuidar de cada detalhe, sem se atropelar ou acumular tarefas.

    Busque referências, separe pastas com imagens e anote tudo. Para isso, você também pode contar com nosso Planner Diário da Trevo de Papel pra te deixar ainda mais tranquila e segura nesse planejamento. Ele pode ser utilizado como um painel de metas da cerimônia, de 90 em 90 dias.

    Planejar (e seguir esse planejamento) é o segredo pra conseguir fazer tudo o que deseja, no período que possui, dentro do orçamento e curtindo cada momento. Dessa forma, você consegue, também, seguir com sua rotina diária sem perder a produtividade.

    Esperamos ter ajudado com nossas dicas.

    Sejam felizes!!!

    Um beijo,

    Equipe Trevo de Papel

  • Fitness Tracker

    Iniciar um ritmo de treinamentos para perder peso ou ganhar massa não é fácil. Por isso, a Trevo de Papel decidiu te dar uma mãozinha com o Fitness Tracker. Você vai poder planejar e rastrear sua atividade física, além de se manter motivado para continuar firme rumo a seu objetivo final! São duas páginas: uma para você registrar como você está hoje e qual o seu objetivo final após um determinado período. Quanto à segunda página, recomendamos que imprima várias cópias e preencha diariamente com informações sobre suas atividades físicas, alimentação e rastreie hábitos como: meditação, consumo de água e sono. Não perca tempo, baixe grátis seu Fitness Tracker!

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  • 5 dicas para estudar para o vestibular

    Quando pensamos em vestibular, já visualizamos um monstro gigantesco que vai nos engolir a qualquer momento. É tanto conteúdo pra estudar que acabamos por nos perder e deixamos pra começar amanhã – a famosa procrastinação que já falamos aqui.

    Ah! Mas a maioria dos meus amigos faz cursinho, tem professor particular, tem mais tempo disponível ou _____________________ (coloque sua reclamação aqui). Bom, a primeira coisa a fazer é parar de olhar o “concorrente” e focar em você. Independente da sua realidade, é possível. Você é capaz! Acredite!

    A segunda coisa é o “como?”, e é aqui que queremos te dar algumas dicas valiosas pra alcançar seu objetivo.

    1. Crie seu ambiente

    A organização do espaço ajuda na concentração. Tenha seu cantinho, com os materiais necessários e o máximo de silêncio que conseguir.

    2. Crie um plano de estudos

    É muito importante criar uma rotina. Monte um cronograma, com tarefas diárias, prioridades e prazos e metas realistas. Inclua, também, horário para descanso e lazer.

    3. Responda exames anteriores

    As instituições costumam deixar suas provas disponíveis em seus sites. Foque na de sua preferência. E pode até fazer uma simulação, cronometrando tempo, sem consulta e pausas, pra já treinar o corpo e a mente para o grande dia.

    4. Cuide de você

    É essencial cuidar de seu corpo, pois isso interfere na concentração, memorização, etc. Então, trate de comer bem, dormir bem e praticar exercícios! E bem não quer dizer quantidade mas, sim, qualidade. ;)

    5. Leia! Leia! Leia!

    Muitas pessoas erram questões, inclusive de exatas, por falta de interpretação, por isso ler é fundamental. E a prática da leitura te ajudará a escrever melhor! Se você não gosta, comece com algo pequeno, de linguagem simples e com um tema que te atraia. Se mantenha informado sobre as atualidades, lendo visões diferentes dos fatos, mas fique atento às fake news!

    Esperamos que gostem dessas dicas e consigam colocá-las em prática! Boas provas!

    Um beijo,

    Equipe Trevo de Papel

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